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第一天
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上海/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
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行程描述
请于18:00前自行前往上海火车站(闸北区),晚上20:10乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。
( 上海20:10、苏州20:58、无锡21:23、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20均可以上车)
温馨提示:进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求,敬请见谅
住宿
火车硬卧
行程描述
沿途欣赏高原风光
住宿
火车硬卧
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第三天
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火车上欣赏青藏高原沿途绝美风光,晚抵达西藏(车站-市区:30公里 约30分钟)
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当天游玩的主题:【拉萨】【拉萨贡嘎机场】【拉萨火车站】
行程描述
列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,透过车窗看到能从通道下奔驰而过的藏羚羊。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,高海拔5072米,这是青藏线全线高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵拉萨,接站后入住酒店。
温馨提示:本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗头洗澡。
◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。
◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,是青藏高原的航空枢纽机场。
◆【拉萨火车站】建成于2006年,是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致,宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。
住宿
拉萨
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第四天
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拉萨—米拉山口—措木及日—林芝 (约420公里,沿途交警限速,弯道多)
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当天游玩的主题:【米拉雪山】【措木及日】【巴宜区】
行程描述
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:30 前往林芝
10:40 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:10 抵达米拉雪山山口,拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)
12:00 午餐: 松多镇(用餐时间约40分钟)
14:30 游览措木及日景区(游览时间约1.5小时)
18:00 抵达林芝市区
18:00 晚餐:林芝特色野生菌煲(用餐时间约1小时)
此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)
19:30 入住酒店休息
温馨提示:此日因行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。
●【米拉雪山】山口海拔5013.25米,是拉萨与林芝的地理分界线,停留10分钟后快速通过。
◎【措木及日】措木及日又称“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带。
◆【巴宜区】旧称八一镇,林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
林芝
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第五天
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林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—鲁朗林海—鲁朗镇 (约400公里)
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当天游玩的主题:【雅鲁藏布大峡谷】【派镇】【直白村】【南迦巴瓦峰】【苯日神山】
行程描述
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:30 前往大峡谷景区
10:10 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)
11:00 抵达派镇—大峡谷景区游客中心
11:10 排队换乘景区循环观光车,进入景区游览
游览田园风光观景台
游览古桑树
游览情比石坚
游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景
游览雅鲁藏布亲水台
13:00 乘观光车返回游客中心
13:30 午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)
14:10 从鲁霞大桥过江,游览苯日神山景区
16:00 前往鲁朗,游览鲁朗林海观景台和田园风光观景台
18:00 抵达鲁朗镇,入住鲁朗花海牧场度假村
18:30 晚餐: 鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时)
温馨提示: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
◎【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美的峡谷”,评语为“地球的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处,是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路重要的地点,别号“转运站”。
●【直白村】位于公路的尽头,是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台,是观赏南迦巴瓦峰的佳地点。
★【南迦巴瓦峰】世界高峰第十五名,海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美的山峰”,评语为“云中的天堂”。
◎【苯日神山】苯日神山是西藏原生苯教的神山,矗立于八一镇东南侧雅鲁藏布江北岸,设有尼洋河风光观景台,风光旖旎。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
鲁朗花海牧场度假村
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第六天
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鲁朗林海—林芝—拉萨(约540公里,沿途交警限速,弯道多)
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行程描述
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约40分钟)
08:40 出发返回林芝市区,再前往拉萨
13:00 午餐: 工布江达县城(用餐时间约40分钟)
19:00 晚餐: 拉萨圣地天堂洲际大饭店豪华自助餐 (用餐时间约1小时)
温馨提示:此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
拉萨
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第七天
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布宫—大昭寺—八廓街(约100公里, 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定)
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当天游玩的主题:【布达拉宫】【大昭寺】【八廓街】
行程描述
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:30 前往布达拉宫
08:45 抵达布宫广场,拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)
09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)
徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)
进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为1小时)
参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)
抵达布宫山脚,步行至停车场
12:15 至停车场集合上车,前往餐厅用餐
12:30 午餐: 娜玛瑟德尼印餐(用餐时间约1小时)
14:30 前往大昭寺参观(游览时间约1小时)
16:50 自由活动、闲逛八廓街、自理晚餐。
温馨提示: 布达拉宫是西藏全世界人民宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。
◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。
◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨淘宝天堂(大宗商品请勿在此购买,低值商品仅作纪念品留念)
餐饮
早餐:含 中餐:含
住宿
拉萨
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第八天
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拉萨—羊卓雍错—西藏博物馆—自由活动(约220公里)
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当天游玩的主题:【冈巴拉山】【羊卓雍错】【西藏博物馆】
行程描述
08:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
09:00 前往羊卓雍错
11:30 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置,拍摄时间约30分钟)
13:30 午餐:曲水县(用餐时间约40分钟)
14:50 游览西藏博物馆
16:50 自由活动
18:00 欢送晚宴: 火锅(用餐时间约1小时)
●【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的观景位置。
●【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏三大圣湖之一。
◎【西藏博物馆】收藏陈列了若干罕见的历史文物,是了解西藏历史沿革宗教文化的重要场所。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
拉萨
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第九天
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拉萨
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转机地
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上海 (机场-市区:70公里,约100分钟)
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行程描述
早餐后乘车前往机场,结束此次西藏之行。
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
餐饮
早餐:含
住宿
温馨的家