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第一天
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上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
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行程描述
请于18:00前自行前往上海火车站(新静安区),晚上20:10乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。
( 上海20:10、苏州20:58、无锡21:23、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20均可以上车)
温馨提示:进藏火车票比较紧张,故不接受安排中下铺和同张订单客人必须在同一个车厢的要求,敬请见谅
住宿
火车硬卧
行程描述
沿途欣赏高原风光
住宿
火车硬卧
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第三天
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火车上欣赏青藏高原沿途绝美风光,晚抵达西藏(车站-市区:30公里30分钟 )
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当天游玩的主题:【拉萨】【拉萨火车站】
行程描述
列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,透过车窗看到能从通道下奔驰而过的藏羚羊。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,高海拔5072米,这是青藏线全线高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵拉萨,接站后入住酒店。
温馨提示:本日无行程。此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗头洗澡。
◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。
◆【拉萨火车站】建成于2006年,是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致,宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。
住宿
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
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第四天
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圣城一日游(约100公里,行车游览时间共约8小时, 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定)
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当天游玩的主题:【布达拉宫】【大昭寺】【八廓街】
行程描述
08:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
08:30 前往布达拉宫(车行约15分钟)
08:45 抵达布宫广场
拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)
09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)
徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)
进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟)
参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)
抵达布宫山脚,游览龙王潭公园(游览约20分钟),步行至停车场
12:15 至停车场集合上车,前往餐厅用餐(车行15分钟)
12:30 午餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
13:30 前往大昭寺(车行约10分钟)
13:40 车至大昭寺停车场,下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)
13:50 进入大昭寺参观(约60分钟)
15:00 自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
19:40 返回酒店休息
注: 布达拉宫是西藏全世界人民宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。
◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。
◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
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第五天
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拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 (约500公里,行车游览时间共约9小时)
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当天游玩的主题:【念青唐古拉山】【那根拉山口】【纳木错】
行程描述
06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
07:00 前往纳木错(单程250公里,去程多为上坡,车行共约4.5小时)
08:30 途径羊八井,在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
09:10 抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)
10:00 抵达纳木错景区售票处
10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)
11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛,下车游览(约60分钟)
12:10 前往餐厅(车行约1小时)
13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)
14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里,回程为下坡,车行约3小时)
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
17:40 返回酒店
注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。
●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的位置。
◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”,湖面海拔4718米,位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国美丽的湖”,评语:“与神耳语的地方”。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
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第六天
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拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则 (约370公里,行车游览时间约8个小时)
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当天游玩的主题:【冈巴拉山】【羊卓雍错】
行程描述
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
09:30 前往日喀则(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发)
11:00 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置,可停留30分钟)
12:20 午餐: 浪卡子县川渝酒楼或绵阳饭店(用餐时间约1小时)
13:20 出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时)
15:00 游览拍摄卡若拉冰川(游览时间约30分钟)
18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)
19:00 入住酒店休息
●【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的观景位置。
◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏三大圣湖之一。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
日喀则扎西曲塔大酒店 或 久木亚美国际酒店 (因三星级酒店条件太差,故免费升级为四星级酒店)
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第七天
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日喀则—协格尔—珠峰大本营(约350公里,行车游览时间约8小时)
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当天游玩的主题:【协格尔镇】【绒布寺】【珠穆朗玛峰】
行程描述
07:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
07:30 前往珠峰大本营(单程350公里)
09:30 抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是新藏线,可前往阿里朝圣)
10:30 抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区
11:00 抵达协格尔,办理进山手续
11:30 午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟
11:40 抵达鲁鲁边防检查站,查验证件
13:00 抵达丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景
15:30 抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰
18:00 晚餐: 大本营帐篷
注: 珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的角度是在绒布寺。
注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照!!身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查!!
◆【协格尔镇】又称“新定日”,是通往珠峰景区的中转大站,是定日县的政治经济文化中心。
◆【绒布寺】海拔5154米,距离珠峰大本营12公里,是世界上海拔的寺庙,是观赏和拍摄珠峰的地点。
◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰,海拔8844.43米,被称作“万山之祖”、“世界之巅”。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
大本营帐篷
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第八天
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珠峰大本营—协格尔—日喀则(约350公里,行车游览时间约8小时)
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行程描述
08:30 早餐: 小吃店,用餐时间约30分钟
09:00 前往日喀则
12:30 抵达协格尔
12:30 午餐: 途中路边餐厅,用餐时间约1小时
13:30 前往日喀则
17:00 抵达日喀则
18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
日喀则扎西曲塔大酒店 或 久木亚美国际酒店 (因三星级酒店条件太差,故免费升级为四星级酒店)
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第九天
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日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨(约280公里,行车游览时间约8小时)
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当天游玩的主题:【扎什伦布寺】【雅鲁藏布江】
行程描述
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
09:10 游览扎什伦布寺(约1.5小时)
11:00 沿雅鲁藏布江返回拉萨
12:20 午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时)
13:20 沿雅鲁藏布江返回拉萨
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
19:00 入住酒店休息
◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上,依山而筑,宫殿毗连错落,雄伟壮观,为后藏格鲁派寺院,也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。
◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓,阿里地区杰玛央宗冰川,由西向东横贯西藏南部,绕过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦峰转向南流,经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河,进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。
餐饮
早餐:含 中餐:含 晚餐:含
住宿
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
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第十天
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拉萨
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上海(经其他城市中转) (机场-市区:70公里,100分钟)
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行程描述
早餐后乘车前往贡嘎机场,请自行换登机牌乘机返回家园;结束愉快的旅途。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
温馨提示:
1、 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、 考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以与回的航班中间一般留有4-7小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。
餐饮
早餐:含
住宿
温馨的家